abnehmen-und-geniessen

Gleich mein erster Diättag endete in einem Desaster. Abends kriegte ich auf einmal einen absoluten Fressflesh. Da bin ich glatt zur Tanke und habe mir 1 Tüte Haribo geholt. Letztendlich habe ich den Tag mit 30 % über meinem Tagesbedarf abgeschlossen und war recht unglücklich. Habe dann beim Tagebuchschreiben überlegt, wieso ich mich immer selber ausbremse und da immer die Gefühle von Mangel sind. Bin dann darauf gekommen, dass es mit meiner Geschichte zu tun hat. Ich nähere mich nun dem Gewicht, mit dem ich Ehemann Nr. 2 kennen gelernt habe. Wir sind mittlerweile geschieden, ich bin neu verheiratet und Nr. 2 und ich haben ein freundschaftliches Verhältnis zueinander. Ich glaube das mir der nächste Abnahmeschritt so schwer fällt hat damit zu tun. Mit Charlie habe ich sehr traumatische Erlebnisse gehabt. Auch was das Übergewicht betraf. So hat er mir zum Beispiel nie Unterstützung gegeben wenn ich abnehmen wollte. Im Gegenteil er hat dann immer massig Sweeties angeschleppt und mich ausgebremst. Dann sind in der Ehe noch so einige andere Sachen vorgefallen, die ich immer noch nicht ganz verwunden habe. In der Ehe habe ich mehr als jemals zuvor und danach meinen Kummer und meine Wut mit Essen erstickt. Das will ich nicht wieder. Also gilt es einen Weg zu finden, meine Gefühle zu äußern ohne in Raserei zu verfallen. 
Wie ich schon schrieb habe ich bereits bei den ersten 30 kg Gewichtsverlust gemerkt wie viel Leid und wie viel Tränen in dem Fett steckt. Ich denke da sitzt meine Angst, dass alles was in der Zeit passiert ist noch mal hochkommt und das mein relativ entspanntes Verhältnis zu Charlie ins Wanken gerät. Das unsere Freundschaft sehr fragil ist und nur mit Distanz und dem Aussparren gewisser Themen funktioniert ist mir bewusst. Aber genau diese Themen werden hochkommen.
Nachdem ich mir das bewusst gemacht hatte. Konnte ich den gestrigen Tag ganz entspannt angehen. Wir waren abends, von bewussten Exmann, zum Essen in ein Restaurant eingeladen und ich konnte mich an meine Planung halten. Ich hatte tagsüber viel Obst gegessen und hatte so gut Kalorien zur Verfügung. Da war sogar Platz für ein Dessert. 
Als ich vorgestern abend die Haribos in mich stopfte fühlte ich mich schlecht und wusste das ich da auf falsches Art ein destruktives Muster bediente, gestern Abend konnte ich jeden Bissen geniessen und fühlte mich wohl und entspannt. Nach dem Besuch im Club 68 haben wir dann noch einen langen Spaziergang durch den Park gemacht und ich habe wundervoll geschlafen, bis um 05:00. 
 

Heute wird offiziell die nächste Abnehmrunde eingeläutet. Seit 4,5 Jahren reduziere ich Gewicht langsam. Sicher habe ich auch immer mal wieder Phasen, die letzten Wochen zum Beispiel, in denen ich zunehme, doch bin ich nicht wieder auf mein Höchstgewicht gekommen. Das waren immerhin mal 160 kg.

(So sah ich mit 160 kg aus)
Immerhin 30 kg mehr als ich jetzt habe. Allerdings hatte ich auch schon 10 kg weniger. Aber Schwamm drüber die Dinge sind wie sie sind und können geändert werden.

(So in etwas sehe ich heute aus)

Vor zwei Jahren habe ich mit AIQUM gut abgenommen. Aber diesmal habe ich das Gefühl, dass ich etwas anderes brauche. Darum habe ich mir diesen Blog eingerichtet. Denn mir wird immer mehr die Verbindung Ernährung und Spiritualität bewusst. Hier möchte ich ansetzen und das bei AIQUM Erlernte mit eigenen Elementen ergänzen.
 Tja, wie das genau aussehen wird, weiß ich noch nicht. Aber ich denke ich werde einfach mal loslegen. Einmal die Woche werde ich mich wiegen und meine Körpermaße messen. Also Taille und Hüfte. Diese Maße werde ich hier im Blog aufschreiben.
Ach ja und ein tägliches Bulletin über meine Nahrungsaufnahme und meine Bewegung. Allerdings ohne Kalorienangaben.